Keto na Disneylândia: Como comer com baixo teor de carboidratos nos parques - / Filme

Nos últimos meses. Tenho perdido peso no Dieta cetogênica - Estou com menos 25 libras e contando. Para aqueles de vocês que não sabem o que é a dieta Keto, é uma dieta rica em gorduras e extremamente baixa em carboidratos que transforma seu corpo em uma máquina de comer gordura. Quando você inicia o Keto pela primeira vez, a perspectiva de encontrar alimentos amigáveis ​​ao Keto ao comer fora parece esmagadora. No entanto, conforme você continua na jornada, você descobre que não é muito difícil encontrar opções Keto fora de casa.

Como um Disneyland portador de passe anual, tenho agoniado com minhas últimas visitas ao parque, preocupado com a tentação de trapacear e não tenho certeza de quais opções Keto foram oferecidas. Eu fiz algumas pesquisas sobre o assunto e, embora haja alguns tópicos úteis no Reddit e em outros painéis de mensagens, não consegui encontrar um bom recurso para comer Keto na Disneylândia e Disney California Adventure . Então decidi fazer um.

Estar no Keto na Disney não é fácil, mas com algum planejamento não é muito difícil. Aqui está o meu guia completo para comer Keto na Disneylândia.

Como ler esta postagem: Para tornar as coisas mais fáceis de ler, qualquer coisa emTexto Vermelhoprovavelmente não tem baixo teor de carboidratos e deve ser substituído ou totalmente removido. Eu tenho usado Negrito Azul texto para facilitar a localização dos nomes dos pratos.

Lanches

Lanches adequados para o ceto estão disponíveis no Disneyland Resort, mas, assim como as opções de comida, eles não são encontrados em todos os lugares. Não existem churro com baixo teor de carboidratos, Dole Whip, pipoca, cachorros-quentes, pretzels ou barra Mickey Premium, mas existem algumas opções de lanches Keto disponíveis nos parques:

• Peru (foto acima): uma das guloseimas favoritas na Disneylândia é inerentemente com baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura (36 gramas de gordura), o que é perfeito para o ceto. Fique atento porque cada perna deve ser compartilhada e por si só é cerca de 720 calorias - isso é mais do que eu normalmente como em uma refeição adequada. Você pode encontrá-los em vários carrinhos pelo parque, no Poultry Palace, no Central Plaza, no Hollywood Land, no Ship to Shore Marketplace e no Edelweiss Snacks. Evite o molho de churrasco, quando oferecido.
• Picles: Este é um lanche favorito da Disneylândia da minha namorada. Dependendo da estação, eles às vezes oferecem opções adicionais além do tradicional picles de endro, como uma versão picante e uma versão azeda. Eles podem ser encontrados em Taste-In de Fillmore, Mercado Fairfax , e Importações tropicais .
• Cachorros quentes: Você pode comprar cachorros-quentes no parque, e se você esquecer o pão e for esperto com o molho, é uma boa refeição ou lanche cetônico. Lembre-se, ainda vai ter 200-400 calorias, dependendo do tamanho e coberturas. Aqui estão alguns locais notáveis:
  • Plutão's Dog House em Toon Town, que oferece cães de longa data
  • Cantinho de Refresco na Main Street, que oferece um cachorro-quente Philly Cheesesteak (Cachorro-quente Premium, Rosbife Fatiado, Pimentas e Cebolas, coberto com Molho de Queijo).
  • Cães zangados no Pixar Pier oferece um Cachorro bravo , que é um cachorro-quente all-Beef apimentado com umsaquinho de “Hot Fries”e um Cão ligeiramente irritado , que é um cachorro-quente não tão picante servido comBatata frita.
  • Prêmio Wieners em Hollywoodland oferece um Cacon Street Dog , que é um cachorro-quente All-Beef mergulhado em umKetchup de pimenta vermelha torrado feito na casae coberto com cebolas grelhadas, pimentão e bacon crocante, para Spicy City Dog , que é uma Salsicha de Cheddar-Jalapeño coberta com Chipotle Crema, Queso Fresco e Pico de Gallo, e um Cachorro-quente All-Beef . Todos eles vêmum pão torrado com tiras de filme fritas.
• Salsicha de bratwurst : Oferecido na Troubador Tavern em Fantasyland, você teria que apreciá-lo com molhos inteligentes e sem pão.
• Almôndegas Marinara: Oferecido como um lanche compartilhável em Terraço de degustação Alfresco em Pacific Wharf. As Almôndegas vêm com Molho Chunky Marinara com Mussarela e Queijos Parmesão (você vai ter que ir bem leve no molho, mas provavelmente é possível).
• Queijo Snackable: Você pode encontrar petiscos de queijo em vários locais ao redor dos parques:
  • Queijo de corda : Disponível em Pizza e massas no calçadão e alguns carrinhos.
  • Prato de Queijo Mendocino no Mendocino Terrace .
  • Xícara de queijo no Sonoma Terrace
  • Rodas de queijo baby Bluebell de carrinho em Critter Country
• Edamame no Lucky Fortune Cookery é ligeiramente salgado e servido gelado. Esteja ciente de que este lanche tem baixo teor de carboidratos, mas não é livre de carboidratos. Uma xícara de Edamame pode conter 7 carboidratos líquidos.
• Espetos de carne: Veja a seção Churrasco de Bengala abaixo.

Ou você pode sempre apenas Traga o seu : Disneyland permite que você traga seus próprios lanches em sua sacola para o parque, fique à vontade para enchê-la com Beef Jerky, Keto Chow, Quest Bars e quaisquer outros lanches que você costuma comer na dieta Keto.

Onde comer o café da manhã

Dentro e fora da Disneylândia, o café da manhã é normalmente a refeição mais fácil do dia para encontrar opções Keto.

Carnation Café na Main Street é uma excelente opção para o café da manhã Keto, oferecendo todos os ovos, bacon, linguiça que você quiser.

River Belle Terrace em Frontierland tem algumas ótimas opções matinais:

• Frigideira de Costela Curta com costela cozida lentamente, ovos com molho ensolarado,Batatas Assinatura, Cebolas e pimentões eTexas Toast. É a melhor opção de café da manhã fora da confusão normal ou omelete.
• O Mark Twain oferece linguiça de frango ou bacon defumado com lenha, ovos mexidosBatatas Assinatura, eBiscoitos recém-assados. Veja se consegue mais bacon em vez dos lados recheados de carboidratos.

Plaza Inn on Main Street oferece jantares com personagens apenas com reserva no café da manhã, então se você está com alguns pequeninos que querem fazer esse tipo de coisa, esta é uma ótima opção para Keto. Eles oferecem ovos mexidos, omeletes feitos na hora e acompanhamentos de bacon e salsicha .

Café V8 de Flo na Cars Land oferece um Café da manhã americano com ovos mexidos,Café da manhã de batatas, Bacon e umBolacha.

Churrasco

Churrasco de Bengala em Adventureland é um dos lugares mais fáceis em todo o Disneyland Resort para comer comida amigável de Keto. Quase todas as opções do menu são ceto ou podem ser facilmente modificadas para ser ceto. As pessoas geralmente pedem lanches no Bengal Barbecue, mas como a área de assentos para este estande de serviço rápido cresceu nos últimos anos, eles também aumentaram um pouco suas ofertas. A maioria dos espetos da selva aqui são de baixo teor de carboidratos - basta obter o molho à parte. Os membros do elenco que trabalham neste estande são sempre muito flexíveis. Um espeto é um lanche saboroso, mas eu recomendo pegar dois ou três se você estiver procurando uma refeição completa.

Reação de George Lucas ao episódio 9

• O Espeto de barriga de porco (foto acima) é o meu favorito. Vem comMolho hoisin(que você deve pedir ao lado), Cenouras em conserva e Daikon cobertas com coentro.
• Ambos do Espetos de carne são bons: o Espeto Banyan Beef é quente e picante, o Espeto de carne de bengala vem com doceMolho zuluque você deve ficar do lado.
• O Cordeiro Kofta é ótimo. Eu pego sem o pita gigante grelhado e ainda é muito gratificante. Pego o molho Tzatziki à parte e cubro levemente o cordeiro com o molho.
• O Safari Skewer é muito bom, basicamente Aspargos grelhados embrulhados com bacon.
• Eles também servem um Espeto de frango Chieftain que é frango no espeto com umMolho polinésioisso é muito açucarado e contrabandeado para nós, Ketoers. Eu não gosto do espeto de frango tanto quanto das opções acima, provavelmente porque está faltando sem o molho doce.

River Belle Terrace em Frontierland tem uma tonelada de opções de churrasco que são facilmente Keto amigáveis.

• Costelinha De Carne apresenta Ervas esfregadas e cozidas lentamente sufocadas comMolho Caseiro, Purê de Batatae vegetais sazonais.
• Spareribs de porco são esfregados com especiarias e cozidos lentamente, servidos comFeijão Assado Assinado e Purê de Batata.
• Sanduíche de Peito de Carne vem com Provolone Fumado eCebolas fritasservido emPãozinho de Cebola Tostada com Molho Caseiroe servido comFeijão Assado Assinadoe a escolha de um lado adicional:Salada de repolho, Tater Bites Temperadosou vegetais sazonais

Frango

Restaurante Rancho del Zocalo in Frontierland tem um dos meus pratos favoritos da Disneylândia Keto: Frango Assado a Fogo Cítrico , que é basicamente um 1/2 frango temperado em uma salgada marinada de cominho, alho, coentro, limão e limão servido comArroz Mexicano e Feijão Refried. Você pode substituir o feijão e o arroz por vegetais e alface.

River Belle Terrace em Frontierland também oferece um Meio frango . Seu frango assado no forno é servido comFeijão Assado Assinadoe vegetais sazonais.

Mercado Francês em New Orleans Square oferece um Frango Mercado Francês . Meio frango assado no forno ao estilo sulista, normalmente vem compurê de batata e molhoe vegetais sazonais, mas você pode pedir vegetais duplos em vez das batatas.

Red Rose Taverne em Fantasyland oferece um Sanduíche de frango na luz que vem com Peito de Frango Grelhado, Salada de Maçã, Geléia de Cebola e Bacon e Pimentões de Cereja Fritos em umPão torrado servido com batatas fritas ou maçãs fatiadas. Você vai precisar abrir mão do pão e da salada, mas a geléia de cebola com bacon deve conter apenas alguns carboidratos.

The Golden Horseshoe in Frontierland oferece surpreendentemente algumas opções Keto para mastigar enquanto você se senta e aprecia a Golden Horseshoe Revue em um local que Walt Disney costumava frequentar e amar. Isso inclui Asas de frango com molho cremoso de búfalo . Não entenda omolho de churrascoopção.

Cozinha Cucamonga Mexican Grill em Pacific Wharf oferece um Meia Prato de Frango Marinado com Achiote . Isso é meio frango marinado com Citrus Achiote, Feijão Preto Epazote coberto com Queso Fresco,Arroz de coentro-limão e tortilhas de milho.

Poultry Palace no Pixar Pier atende a um Caixa de coxinha de frango que inclui algumas coxinhas de frango secas.

Saladas

As saladas são uma das opções Keto mais fáceis nos parques porque a maioria dos restaurantes serve uma salada com baixo teor de carboidratos ou que pode ser facilmente modificada para baixo teor de carboidratos:

O Salada de espinafre (foto acima) apresentado em Salão Lamplight (somente no andar de baixo) no Píer Pixar inclui espinafre encaracolado com cogumelos selvagens quentes, ovo escalfado macio, vinagrete de cebola carbonizada, 'bacon' de Shitake eTorrada de Queijo Azul

Eles também têm um Salada de Frango Grelhado no Salão Lamplight (apenas no andar de baixo) no Pixar Pier apresentandoRomaine grelhada, tomate marinado e pepino, queijo feta, húmus de pimenta piquillo, tapenade de azeitona e molho verde

O Salada Hacienda Caesar no Restaurante Rancho del Zocalo na Frontierland é uma boa opção de salada. Acompanha frango grelhado, alface romana,Molho de Feijão Preto e Milho Assado, jogado em molho César de coentro e limão e guarnecido comTiras de Tortilla Crocantese queijo. Provavelmente é inteligente pedir para eles irem com cuidado no curativo.

Salada Picada River Belle no River Belle Terrace em Frontierland apresenta alface romana,Feijão Preto, Feijão Garbanzo, Pickles,Milho torrado, Pimentão vermelho e tomates cobertos comCebolas fritase servido com molho para churrasco e uma escolha de frango, camarão grelhado e resfriado, peito ouTofu de churrasco.

O Terrace Wedge no River Belle Terrace na Frontierland inclui alface iceberg, tomate, bacon, gorgonzola esfarelado e guarnecido com cebola vermelha em conserva e molho de leitelho-gorgonzola servido com opção de frango, camarão grelhado e resfriado, peito ouTofu de churrasco.

Salada César de Frango Royal Street oferecido no Mercado Francês em New Orleans Square vem com alface romana, frango cajun, queijo parmesão ecroutons(que pode ser removido) com um curativo César tradicional.

Salada Picada é oferecido em Galactic Grill no Tomorrowland, com Alface Mista com Frango Grelhado, Pepino, Tomate, Cebola, Pimenta Vermelha e Queijo Feta servido com Molho Rancho de Pimenta Assada.

Salada Verde Mista de Frango Grelhado a partir de The Golden Horseshoe na Frontierland vem com escolha de Dressing. Embora eu não recomende essa opção branda, é uma opção se você precisar.

Salada Picada oferecido por Plaza Inn na Main Street vem com frango marinado em pesto em uma cama de verdes, temperado com molho rancho feito em casa, cheddar, bacon, trio de feijão, cebola em conserva e tomate, servido comCroutons Assinatura.

Salada Cobb de Ville disponível em Café V8 de Flo in Cars Land apresenta uma mistura de alface, peito de peru, bacon crocante, queijo azul, ovo cozido,Milhoe tomates com molho rancho feito em casa.

Além das opções de café da manhã mencionadas acima, Carnation Café tem algumas saladas Keto e um hambúrguer para o almoço / jantar:

• Salada Romaine com Camarão que inclui camarão, romaine, abacate, tomate, bacon defumado de nogueira e queijo azul com rancho cremoso
• Salada de Espinafre com Frango Grelhado , que inclui espinafre, ovos cozidos, cogumelos Portobello, queijo feta e cebolas em conserva temperadas com vinagrete de semente de mostarda balsâmica dourada.

Alien Pizza Planet (também conhecido como Pizza Port) deve ser chamado de Planeta Carb. Ao lado Pizza e massas no calçadão , os menus são principalmente pizzas e massas, embora se seus amigos insistem em comer nesses lugares, você pode encontrar algumas opções de saladas: a Salada César Centurion no Pizza Planet e um Salada César De Frango no Boardwalk que você poderia comer, sem os croutons.

Clarabelle’s e Daisy’s Diner em Toontown ambos oferecem muito pouco em termos de opções Keto. Se você estiver visitando o parque com crianças e preso na cidade de Toon, poderá obter um Salada do chefe na Clarabelle's, mas eu não recomendaria.

Hambúrgueres

Ao lado de saladas, hambúrgueres são facilmente encontrados na maioria dos restaurantes do Disneyland Resort. Você terá que abrir mão do pão e fazer algumas escolhas inteligentes com os molhos (sem ketchup, mas você pode ter mostarda e maionese), mas às vezes não há uma boa opção substituta para o lado das batatas fritas. Em casa, compro e guardo Smart Buns da Smart Baking no congelador para quando faço hambúrgueres. Às vezes descongelo e levo na bolsa quando sei que quero um hambúrguer em um restaurante. Sim, é um pouco estranho levar seu próprio pãozinho a um restaurante para comer um hambúrguer, mas às vezes eu quero mais do que um embrulho de alface. Só saiba que essa também é uma opção. Quando você sabe que estará entrando em uma situação que testará sua adesão à dieta Keto, a preparação é seu melhor amigo.

Hambúrguer Carthay Angus Bacon é oferecido em Restaurante Carthay Circle na Buena Vista Street (SOMENTE DURANTE O ALMOÇO) apresentando Tillamook Cheddar servido comBatatas fritas. Este é provavelmente, de longe, o melhor hambúrguer que você encontrará nos parques da Califórnia.

Hambúrguer de cheddar no Salão Lamplight (apenas no andar de baixo) no Pixar Pier apresenta umMistura de hambúrguer personalizado grelhado com Tillamook Cheddar, Tomate Ameixa Assado, Cebola Vermelha, Abacate Ranch Spread ePão Amish Torrado servido com Batatas Fritas com Malte. Este é provavelmente o segundo melhor hambúrguer que você pode encontrar nos parques da Califórnia.

Red Rose Taverne em Fantasyland apresenta algumas boas opções de hambúrguer.

• Hambúrguer Proibido da Besta é um Patty de Carne Angus de 1/3 lb, Pancetta Crocante, Bife de Cebola Caramelizada, Molho de Fondue Cambozola-Gruyère, Cornichon Aïoli em umPão torrado, servido com batatas fritas ou maçãs fatiadas.
• Cheeseburger Angus clássico de 1/3 lb é o mesmo rissol de carne Angus de 1/3 lb com queijo, alface, tomate eMolho Assinadoservido em umRolo Torrado com Batatas Fritas ou Maçãs Fatiadas.

Restaurante Hungry Bear em Critter Country tem algumas opções de hambúrguer, mas você terá que resistir à tentação das guloseimas de funil de bolo que todos estão comendo ao seu redor.

• Cheeseburger duplo com churrasco apresenta dois Rissóis de Chuck Angus de 1/3 lb com queijo,Molho De Churrasco, Anel De Cebolae Jalapeño-Pickle Relish servido comBatatas fritas ou Slaw House. Esta pode ser a melhor opção de hambúrguer Keto no parque. Mais uma vez, você terá que comer sem o molho de churrasco, o anel de cebola (que provavelmente tem de 5 a 10 carboidratos sozinho) e o pão, mas o hambúrguer duplo deve preencher. Não há muito em termos de substitutos para as batatas fritas, então talvez pense nisso como um presentinho para seus amigos complacentes.
• Cheeseburger Clássico é um Chuck Burger Angus de 1/3 lb com queijo, alface e nossoMolho exclusivo servido com batatas fritas ou salada de repolho caseiro.

Galactic Grill é um dos meus restaurantes de serviço rápido menos favoritos na Disneylândia, mas eles oferecem algumas opções de hambúrguer que são boas para Keto. Você vai precisar de ambos sem pão, sem molho ou com mostarda e maionese e dar aos seus amigos os lados.

• Hambúrguer especial (foto acima) vem com um Angus Beef Patty com Bacon Defumado com Applewood, Queijo Americano, Tomate, Pickles, Cebola Grelhada, Cebola Frita eMolho de hambúrguer caseiro com pão de batata servido com escolha de iogurte grego Dannon® Oikos® ou batata frita.
• Hamburguer de queijo apresenta um Patty de Carne Angus com Queijo Americano, Tomate, Alface eMolho de hambúrguer caseiro servido com iogurte grego Dannon® Oikos® ou batatas fritas.

Cravo Cafeteria na Main Street oferece o Cheeseburger Main Street que vem com um Angus Chuck Patty, Tillamook Cheddar, Tomates, Cebolas Vermelhas, Alface eMolho da Casa em Brioche Torrado. Basta obter estilo de proteína sem o molho, você pode adicionar mostarda e maionese se quiser adicionar algum sabor. O hambúrguer é geralmente servido com uma escolha defrutas frescas ou batatas fritas temperadas, mas tenho certeza que eles substituiriam vegetais sazonais ou você poderia pagar por uma salada da casa com molho ranch.

Smokejumpers Grill em Grizzly Peak oferece um Cheeseburger com bacon que é um hambúrguer Angus de 1/3 lb com bacon, queijo americano eMolho Fumado Exclusivoservido com escolha deBatatas fritas cortadas em waffle ou anéis de cebola. Eles também servem um normal Hamburguer de queijo , o mesmo hambúrguer Angus 1/3 lb com queijo americano eMolho Fumado Exclusivoservido com escolha deBatatas fritas cortadas em waffle ou anéis de cebola.

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Café V8 de Flo in Cars Land oferece um Por Cheeseburger que apresenta um rissol de carne Angus de 1/3 lb, queijo cheddar,1000 Islande cebolas caramelizadas em umPão De Semente De Gergelim Com Bife Frita.

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